Current Lesson
Course Content
Course Content

Урок 1

Вступительное упражнение "Прийти к самому себе"

  • В этом упражнении переживаются: чувство осязания, чувство жизни, чувство собственного движения, чувство равновесия.

Правый-левый столпы

  • "Услышать" равновесие
  • Воспринять состояния парения

Правый-левый столпы

  • Голова ведёт вперёд правую ногу
  • Левая нога ведёт назад голову

Задние крылья

  • Восходящий и нисходящий потоки
  • Ощущение, что тебя "несёт" назад, а потом - вперёд.

Восходящий поток - нисходящий поток

  • Руки перед телом

Эвритмический жест Весов

  • Образовать из заднего пространства
  • Пронизанный потоком сзади
  • Формируется снизу и сверху
  • Внешне спокойный, внутри пронизанный энергией

Что, если, завязывая шнурки, вас  внезапно потянет вперёд? Или назад, когда вы захотите выпрямиться? Что это?

Мы рассмотрим следующие темы:

  • Стабильность и равновесие, соблюдение мер предосторожности сейчас - залог хорошего самочувствия в преклонном возрасте
  • Верхние, нижние и средние крылья
  • Нижние чувства:
    - осязание,
    - чувство жизни,
    - чувство собственного движения,
    - чувство равновесия.

На курсе вы получите набор двигательных упражнений, которые помогут вам поддерживать ваше внутреннее и внешнее равновесие и создать хорошую основу для вашего здоровья.

Упражнения просты, и вы обучитесь различным их вариантам. Упражнения на крупную и мелкую моторику, упражнения в движении, чередования действия и вслушивания. В полном соответствии с потребностями организма.

Ознакомиться с отзывами участников курса вы можете здесь:

Отзывы