Current Lesson
Course Content
Course Content

Урок 3

Г

  • Создавать пространство
  • Использовать для этого энергию бёдер

Х

  • Бёдра -> плечевой пояс -> "Х"
  • Прислушаться к пространству, созданному звуком "Г"

Ф

  • Играть в бадминтон с очень тонким, воздушным, мягко летящим воланчиком.
  • Почувствовать пространство за головой
  • Нежно перенести его на плечи друга
  • Невесомое прибытие

Г - Х - Ф

  • "Г"-"Х" как вначале
  • Почувствуйте с помощью "Ф" то, что возникло через "Г"

Что, если, завязывая шнурки, вас  внезапно потянет вперёд? Или назад, когда вы захотите выпрямиться? Что это?

Мы рассмотрим следующие темы:

  • Стабильность и равновесие, соблюдение мер предосторожности сейчас - залог хорошего самочувствия в преклонном возрасте
  • Верхние, нижние и средние крылья
  • Нижние чувства:
    - осязание,
    - чувство жизни,
    - чувство собственного движения,
    - чувство равновесия.

На курсе вы получите набор двигательных упражнений, которые помогут вам поддерживать ваше внутреннее и внешнее равновесие и создать хорошую основу для вашего здоровья.

Упражнения просты, и вы обучитесь различным их вариантам. Упражнения на крупную и мелкую моторику, упражнения в движении, чередования действия и вслушивания. В полном соответствии с потребностями организма.

Ознакомиться с отзывами участников курса вы можете здесь:

Отзывы